4-х дневный бесплатный марафон - практикум
в 18:00
06-09 октября
Как научиться слышать и понимать себя и свое окружение
«Эмоциональная забота о себе»
Онлайн-школа по СамоКоучингу Светланы Росляковой
Вам знакомы эти состояния?
Посмотрите видео о марафоне
Больше
не могу
Вы безумно устали, вас раздражает все вокруг. Вы срываете/ вам хочется сорвать злость на окружающих и близких. Сильная апатия ко всем и вся. Вы больше не можете так жить, хочется сбежать из своей жизни. Только куда?


Вы живете на «автомате», все вокруг вас будто в тумане. Потеряли себя и не чувствуете внутреннюю устойчивость. Вы не понимаете, чего хотите, и просто плывете по течению. Вам нужны помощь и поддержка. Как вернуться к нормальной жизни?

Потеряшка
Все, что вы делаете сейчас - залог будущего успеха. Работать на 2-3 работах, отказывать себе во вкусной еде и красивой одежде - чтобы потом пожить в своё удовольствие. Это «потом» когда-нибудь настанет?
Ещё немного потерпеть
Марафон точно для вас, если...
Хотите обрести уверенность в себе и переключить жизнь с паузы на действия
Обрести контакт с собой, научиться понимать себя и свои желания, ставить их в приоритет
Научиться жить здесь и сейчас, получать удовольствие от каждого дня. Позволять себе маленькие радости не только «по праздникам»
Светлана Рослякова
Создатель онлайн школы СамоКоучинга, в которой собраны самые эффективные методики трансформации личности
@svetlana.roslyakova_
Автор и ведущая марафона
Более 400 участников программ Светланы оставили отзывы о положительных результатах, которые произошли в их жизни во время и после обучения
Автор тренингов по темам отношения в паре, предназначение, финансы и отношения с собой, которые помогают участникам пройти через глубокие внутренние и внешние изменения, добиваться целей и выйти на новый уровень качества жизни
Более 2000 часов индивидуальных консультаций и мощных трансформаций клиентов
Профессиональный тренер ICTA по Коучингу, Мастер НЛП.
НА МОЕМ МАРАФОНЕ ВАС ЖДЕТ
День 1. ДИАГНОСТИКА НАСТОЯЩЕГО
  1. В контакте с собой. Насколько вы умеете справляться со своими эмоциями и решать жизненные задачами
  2. Как способность проживать эмоции влияет на отношения с близкими и окружением
  3. Картина жизни: желания vs реальность
  4. Причины отсутствия контроля над своими чувствами. Каких навыков не хватает и как их развит
День 2. ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ
  1. Жизненный баланс: как взлететь в «проседающей» сфере
  2. Что служит источником неудовлетворенности?
  3. На какие кнопки нужно нажать, чтобы всё заработало и пошли результаты
  4. Модель ключевых изменений
  5. Как превратить «минусы» в «плюсы
День 3. ЖЕЛАННОЕ БУДУЩЕЕ
  1. Желания и цели: почему формулировка имеет значение
  2. 5 правил постановки целей
  3. Взаимосвязь целей и внутренних желаний: противоречия
  4. Какие ресурсы нужны для реализации планов
  5. Достижение целей. Как доводить начатое до конца
  6. Презентация курса «Искусство СамоКоучинга»
День 4. СОЗДАНИЕ МАРШРУТА (Бонусный день)
  1. Светлана лично разберёт ваши цели и даст ОС
  2. Что нужно активировать и проработать для реализации цели
  3. Разбор ваших запросов лично от Светланы с рекомендациями к проработкам
  4. Медитативная практика
Проживете эмоции
Активируете контакт с собой
Поставите цели
Позволите себе жить
Наладите контакт с собой: научитесь любить себя, понимать и слышать свои желания и потребности. Обретёте уверенность и внутреннюю устойчивость. Получите навык управления собой и окружающим пространством
Создадите стратегию новой жизни
Поставите новые цели и планы их реализации.
Примете новую версию себя и научитесь действовать из неё.
Закрепите полученные знания и навыки для дальнейшей работы над собой!
По результатам
марафона вы:
Поймёте, на что вы способны и в каком направлении хочется двигаться дальше. Научитесь ставить цели и планы исходя из своих внутренних желаний. Формулировать их четко и грамотно
Перестать «взрываться» и «кипеть» изнутри. Научиться проживать эмоции, а не копить их. Перестать пытаться сбежать из своей жизни. Начать менять ее к лучшему
Сможете получать удовольствие и радость не только в праздники, но и в обычные дни. Начнете жить в моменте, почувствуете, что дышите полной грудью здесь и сейчас. Позволять себе приятности и осуществлять желания
Подарок за присутствие на трех днях марафона


Подарок за регистрацию на марафон

Чек-лист «Топ-3 практик переключения в ресурсное состояние».
В нем вы найдёте простые и эффективные методики, которые помогут вам:
  • Найти и раскрыть внутреннюю силу
  • Обрести уверенность в себе
  • Активировать свои ресурсы
  • «Гармоничные отношения»
  • «Доверие»
  • «Ресурс»
  • Сила внутри»
«Аптечка эмоциональной заботы о себе».
4 авторские медитации:
Эфир «Расширение емкости. Как наполнить счастьем все сферы жизни»;
Марафон «Модель управления жизнью»;
Вебинар «Как избежать выгорания при высоких нагрузках»;