4-х дневный бесплатный марафон
в 18:00
22-25 августа
Онлайн-школа по СамоКоучингу Светланы Росляковой
«Эмоциональная забота о себе»
Если вы ВКонтакте, но пока не с собой. Как научиться понимать не только друзей, но и самого себя
Вам знакомы эти состояния
Потеряшка
Вы живете на «автомате», все вокруг вас будто в тумане. Потеряли себя и не чувствуете внутреннюю устойчивость. Вы не понимаете, чего хотите, и просто плывете по течению. Вам нужны помощь и поддержка. Как вернуться к нормальной жизни?
Все, что вы делаете сейчас - залог будущего успеха. Работать на 2-3 работах, отказывать себе во вкусной еде и красивой одежде - чтобы потом пожить в своё удовольствие. Это «потом» когда-нибудь настанет?
Ещё немного потерпеть
Больше
не могу
Вы безумно устали, вас раздражает все вокруг. Вы срываете/ вам хочется сорвать злость на окружающих и близких. Сильная апатия ко всем и вся. Вы больше не можете так жить, хочется сбежать из своей жизни. Только куда?


Потеряшка
Вы живете на «автомате», все вокруг вас будто в тумане. Потеряли себя и не чувствуете внутреннюю устойчивость. Вы не понимаете, чего хотите, и просто плывете по течению. Вам нужны помощь и поддержка. Как вернуться к нормальной жизни?
Марафон точно для вас, если...
Обрести контакт с собой, научиться понимать себя и свои желания, ставить их в приоритет
Научиться жить здесь и сейчас, получать удовольствие от каждого дня. Позволять себе маленькие радости не только «по праздникам».
Хотите обрести уверенность в себе и переключить жизнь с паузы на действия.
НА НАШЕМ МАРАФОНЕ ВАС ЖДЕТ
День 1. Диагностика настоящего.
  1. ВКонтакте с собой. Насколько вы умеете справляться со своими эмоциями и решать жизненные задачами.
  2. Как способность проживать эмоции влияет на отношения с близкими и окружением.
  3. Картина жизни: желания vs реальность.
  4. Причины отсутствия контроля над своими чувствами. Каких навыков не хватает и как их развить.
День 2. Знакомство с собой.
  1. Жизненный баланс: как взлететь в «проседающей» сфере.
  2. Что служит источником неудовлетворенности?

  3. На какие кнопки нужно нажать, чтобы всё заработало и пошли результаты

  4. Модель ключевых изменений.

  5. Как превратить «минусы» в «плюсы»?

День 3. Желанное будущее

  1. Желания и цели: почему формулировка имеет значение.

  2. 5 правил постановки целей.

  3. Взаимосвязь целей и внутренних желаний: противоречия.

  4. Какие ресурсы нужны для реализации планов.

  5. Достижение целей. Как доводить начатое до конца.

  6. Презентация курса «Искусство СамоКоучинга».

День 4. Создание маршрута (БОНУСНЫЙ ДЕНЬ 😍)
  1. Светлана лично разберёт ваши цели и даст ОС

  2. Что нужно активировать и проработать для реализации цели.

  3. Разбор ваших запросов лично от Светланы с рекомендациями к проработкам

  4. Медитативная практика.
Проживете эмоции
Активируете контакт с собой
Поставите цели
Позволите себе жить
Наладите контакт с собой: научитесь любить себя, понимать и слышать свои желания и потребности. Обретёте уверенность и внутреннюю устойчивость. Получите навык управления собой и окружающим пространством.
Создадите стратегию новой жизни
Поставите новые цели и планы их реализации.
Примете новую версию себя и научитесь действовать из неё.
Закрепите полученные знания и навыки для дальнейшей работы над собой!
По результатам
марафона вы

Сможете получать удовольствие и радость не только в праздники, но и в обычные дни. Начнете жить в моменте, почувствуете, что дышите полной грудью здесь и сейчас. Позволять себе приятности и осуществлять желания.
Перестать «взрываться» и «кипеть» изнутри. Научиться проживать эмоции, а не копить их. Перестать пытаться сбежать из своей жизни. Начать менять ее к лучшему.
Поймёте, на что вы способны и в каком направлении хочется двигаться дальше. Научитесь ставить цели и планы исходя из своих внутренних желаний. Формулировать их четко и грамотно.
Подарок за присутствие на трех днях марафона


Подарок за регистрацию на марафон

Чек-лист «Топ-3 практик переключения в ресурсное состояние».
В нем вы найдёте простые и эффективные методики, которые помогут вам:
  • Найти и раскрыть внутреннюю силу
  • Обрести уверенность в себе
  • Активировать свои ресурсы
  • «Гармоничные отношения»
  • «Доверие»
  • «Ресурс»
  • Сила внутри»
«Аптечка эмоциональной заботы о себе».
4 авторские медитации:
Эфир «Расширение емкости. Как наполнить счастьем все сферы жизни»;
Марафон «Модель управления жизнью»;
Вебинар «Как избежать выгорания при высоких нагрузках»;
Автор и ведущая марафона
Автор тренингов по темам отношения в паре, предназначение, финансы и отношения с собой, которые помогают участникам пройти через глубокие внутренние и внешние изменения, добиваться целей и выйти на новый уровень качества жизни
Более 2000 часов индивидуальных консультаций и мощных трансформаций клиентов
Профессиональный тренер ICTA по Коучингу, Мастер НЛП.
Светлана Рослякова
Создатель онлайн школы СамоКоучинга, в которой собраны самые эффективные методики трансформации личности
@svetlana.roslyakova_
Более 400 участников программ Светланы оставили отзывы о положительных результатах, которые произошли в их жизни во время и после обучения