Бесплатный вебинар
25 июня
Онлайн-школа по СамоКоучингу Светланы Росляковой
«Как избежать выгорания при высоких нагрузках»
5 приемов сохранения себя и своего ресурса
Вам знакомы эти проблемы?
Все словно валится из рук. Вы стараетесь жить и работать, как обычно, прикладываете те же усилия. Но результат далёк от ожидаемого. Словно ваша жизнь порой не подвластна вам.
Потеря контроля над ситуацией
Высокая эмоциональная нагрузка
За короткий промежуток времени в вашей жизни произошло слишком много тяжело переживаемых событий. На вас «свалился» груз проблем, которые сложно/невозможно решить.


У вас множество дел и задач, требующих оперативного решения. Вы стараетесь все успеть, но голова буквально идёт кругом. Вы физически и морально устали, не «вывозите» такой ритм жизни.
Работа на износ
Обесценивание себя и своих возможностей
Какой бы объём работы вы ни выполняли, он кажется вам недостаточным. Вы считаете себя хуже окружающих вас людей. Ощущение, что все вокруг могут больше, чем вы.
Высокая эмоциональная нагрузка
За короткий промежуток времени в вашей жизни произошло слишком много тяжело переживаемых событий. На вас «свалился» груз проблем, которые сложно/невозможно решить.


ЭТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА
Событийная волна
  1. Пик высоких нагрузок и к чему он приводит.

  2. Как подготовить организм к работе «на износ».

  3. Как восстановиться после перегрузки.

  4. Почему важно знать циклы загруженности и привычного ритма жизни.
Проживание эмоций через тело
  1. Что происходит при «блокировке» эмоций.

  2. Как поступать при взрывах чувств и эмоций.

  3. Почему важно проживать их.

  4. Как сдерживание своих эмоций влияет на здоровье и тело.

Анализ причин неготовности и личной стратегии
  1. Анализ своих действий как способ выхода на новый уровень.
  2. Как не разочароваться в себе и своей жизни.
  3. Универсальный алгоритм анализа. Грамотное распределение своих ресурсов.
Выводы и новые формы поведения
  1. Определение зон влияния и невлияния.

  2. Комфортный рабочий режим. Делегирование.

  3. Пересмотр дисциплины.

  4. Понимание цикла своей волны. План внутреннего наполнения перед ее началом.

  5. Действия из новой осознанной позиции.
Ресурсное наполнение
  1. Последствия истощения личного ресурса.

  2. Способы внутреннего наполнения.

  3. Тест. Как определить, что вас наполняет.
Медитативная практика
Практика поможет вам погрузиться в состояние спокойствия и полностью сосредоточиться на своём внутреннем состоянии. Под голосовым сопровождением автора курса вы проживете мощную трансформацию и начнете восстанавливать свой ресурс.
По результатам вебинара вы
Узнаете, какие способы наполнения вам подходят и как их использовать.
Поймёте, почему важно не блокировать эмоции, а проживать их. Какие ваши действия помогут не болеть после высоких нагрузок. Сможете поддерживать здоровый баланс эмоций даже в самых критических ситуациях.
Узнаете, что делать при высоких нагрузках. Как все успеть, если ваши силы и энергия на исходе. Поймёте, как не «вылетать» из жизни в условиях сильной перегрузки.
Перестанете перегружаться и эмоционально выгорать. Научитесь любить и ценить себя.
Научитесь грамотно распределять своё время и делегировать. Наладите дисциплину и управление внутренними ресурсами.
Начните менять свою жизнь, не дожидаясь завтра
Подарок за регистрацию
Подарок за присутствие онлайн
PDF-файл «100 примеров любви к себе»
Медитация «Сила внутри»
Автор и ведущая курса
Автор тренингов по темам отношения в паре, предназначение, финансы и отношения с собой, которые помогают участникам пройти через глубокие внутренние и внешние изменения, добиваться целей и выйти на новый уровень качества жизни
Более 2000 часов индивидуальных консультаций и мощных трансформаций клиентов
Профессиональный тренер ICTA по Коучингу, Мастер НЛП.
Светлана Рослякова
Создатель онлайн школы СамоКоучинга, в которой собраны самые эффективные методики трансформации личности
@svetlana.roslyakova_
Более 400 участников программ Светланы оставили отзывы о положительных результатах, которые произошли в их жизни во время и после обучения