Топ-3 правил защиты личных границ
Посмотрите видео и узнайте
Включайте звук на видео!
Нажмите на кнопку и ознакомьтесь с программой курса
Хотите стать участником курса, получить топовые инструменты СамоКоучинга и начать менять свою жизнь, не дожидаясь завтра?
Спасибо за участие в опросе!
Специально для вас я записала видео о том, как экологично и при этом твердо защищать свои границы!
Но также для защиты личных границ важно
В видео вы узнали
3 правила защиты личных границ
Нажмите на кнопку и ознакомьтесь с программой курса
Все эти инструменты, а также многие другие, вы можете получить на курсе «Искусство СамоКоучинга
2
То есть говорить "да", когда хочется согласиться, и говорить "нет", когда хочется отказать. Причём делать это спокойно, не теряя себя, сохраняя ответственность за последствия ситуации
Иметь свою позицию
3
Люди вокруг - это наши зеркала. Если вы сами будете относиться к себе с уважением и достоинством, то и другие неосознанно будут относиться также.
Ценить и уважать себя
Проработать внутреннюю семью
1
Чтобы держать свои границы нужно находиться в состоянии взрослого. Но часто, когда наши границы нарушаются - мы неосознанно переходим в детскую позицию, из которой не получится экологично защитить свои границы.
Состояние внутренней устойчивости
1
Иметь запас внутренних ресурсов, обладать необходимыми навыками, чтобы проявляться в ситуации нужным образом
3

Для этого важно освоить навык эффективной коммуникации, уметь быть искренним и открытым в отношениях, сохранять этику, доброту и уважение в общении.
Прояснять ситуацию, не нарушая границы другого человека
2
Бывают ситуации, когда мы не осознаем, что наши границы нарушаются, или даже сами их нарушаем. Чтобы этого не происходило важно четко понимать, как с вами можно, а как - нельзя.
Знать свой кодекс личности