Посмотрите видео и узнайте

Нажмите на кнопку и ознакомьтесь с программой курса

Хотите стать участником курса, получить топовые инструменты СамоКоучинга и начать менять свою жизнь, не дожидаясь завтра?

Но также для защиты личных границ важно

В видео вы узнали
3 правила защиты личных границ

Нажмите на кнопку и ознакомьтесь с программой курса

Все эти инструменты, а также многие другие, вы можете получить на курсе «Искусство СамоКоучинга

2

То есть говорить "да", когда хочется согласиться, и говорить "нет", когда хочется отказать. Причём делать это спокойно, не теряя себя, сохраняя ответственность за последствия ситуации

Иметь свою позицию

3

Люди вокруг - это наши зеркала. Если вы сами будете относиться к себе с уважением и достоинством, то и другие неосознанно будут относиться также.

Ценить и уважать себя

Проработать внутреннюю семью

1

Чтобы держать свои границы нужно находиться в состоянии взрослого. Но часто, когда наши границы нарушаются - мы неосознанно переходим в детскую позицию, из которой не получится экологично защитить свои границы.

Состояние внутренней устойчивости

1

Иметь запас внутренних ресурсов, обладать необходимыми навыками, чтобы проявляться в ситуации нужным образом

3

Для этого важно освоить навык эффективной коммуникации, уметь быть искренним и открытым в отношениях, сохранять этику, доброту и уважение в общении.

Прояснять ситуацию, не нарушая границы другого человека

2

Бывают ситуации, когда мы не осознаем, что наши границы нарушаются, или даже сами их нарушаем. Чтобы этого не происходило важно четко понимать, как с вами можно, а как - нельзя.

Знать свой кодекс личности